趕走蟑螂有妙方
感謝飛錚分享
壓過汁的檸檬皮，
壓過汁的檸檬皮，
可以直接放入冰箱當除臭劑。
或放到烤箱烤一烤 (10 分鐘即可，每天烤 ) ，
或放到烤箱烤一烤 (10 分鐘即可，每天烤 ) ，
烤的時候產生的味道蟑螂很不喜歡，牠就會搬家。
檸檬皮可以烤好多次，
烤到變黑可以拿出來放到櫃子裡趕走蟑螂。
蟑螂的嗅覺是很靈敏的，
烤箱烤的時候大概整個房子都會有味道，
從此你家不必用克蟑。
從此你家不必用克蟑。
没事哈啦
5438
2013年11月1日 星期五
健康飲食新契機
我見我思－健康飲食新契機- 中時電子報
〈文摘〉
人不可能不吃不喝，也不可能樣樣食物都DIY；
面對一波波食安問題，民眾最好的自保之道，
就是改變無肉不歡、重油、重鹹的飲食習慣，
增強自身的「排毒」能力。
人體構造本來就是以五穀雜糧、植物性食物為主，
高纖蔬果、全榖類食物，可幫助腸道蠕動，讓排便順暢，
至於，紅肉、高油脂高蛋白食物
經高溫燒烤、油炸，易產生異環胺致癌物，有害健康。
經常覺得疲倦、脹氣、便祕、過敏的人，不妨做一次「清腸」，
大量喝水斷食1天，清除身體累積的毒素，
重新在腸道養好菌，來恢復身體免疫與排毒功能。
只要注意飲食，適度運動，規律作息，
身體排毒功能健全，就不必怕外來毒素的危害。
http://www.chinatimes.com/newspapers/%E6%88%91%E8%A6%8B%E6%88%91%E6%80%9D%EF%BC%8D%E5%81%A5%E5%BA%B7%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E6%96%B0%E5%A5%91%E6%A9%9F-20131101000951-260109
面對一波波食安問題，民眾最好的自保之道，
就是改變無肉不歡、重油、重鹹的飲食習慣，
增強自身的「排毒」能力。
人體構造本來就是以五穀雜糧、植物性食物為主，
高纖蔬果、全榖類食物，可幫助腸道蠕動，讓排便順暢，
至於，紅肉、高油脂高蛋白食物
經高溫燒烤、油炸，易產生異環胺致癌物，有害健康。
經常覺得疲倦、脹氣、便祕、過敏的人，不妨做一次「清腸」，
大量喝水斷食1天，清除身體累積的毒素，
重新在腸道養好菌，來恢復身體免疫與排毒功能。
只要注意飲食，適度運動，規律作息，
身體排毒功能健全，就不必怕外來毒素的危害。
http://www.chinatimes.com/newspapers/%E6%88%91%E8%A6%8B%E6%88%91%E6%80%9D%EF%BC%8D%E5%81%A5%E5%BA%B7%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E6%96%B0%E5%A5%91%E6%A9%9F-20131101000951-260109
2013年10月31日 星期四
美國終於承認手術或化療後癌細胞反而加速擴散
真相來了 !!
美國終於承認
手術或化療後癌細胞反而加速擴散
感謝金枝分享
手術或化療後癌細胞反而加速擴散
感謝金枝分享
路透社報道，
體內的
此前有科學家提出，
也能刺激癌細胞擴散的物質。
主持研究的卡洛斯.。啊特亞加博士補充說，
可能還有其他物質與T
他們希望通過對
以上訊息在10月8日的《參考訊息》報也有報道。
看來主張手術或放化療治療癌症的人，良心終於被發現了。
人類自從3000年前發明瞭藥物以來，200年前發現了抗生素，
以上訊息在10月8日的《參考訊息》報也有報道。
看來主張手術或放化療治療癌症的人，良心終於被發現了。
人類自從3000年前發明瞭藥物以來，200年前發現了抗生素，
很多慢性病，
而癌症自然也有它的天敵。
醫學界奪命奪錢三招“手術、
目前醫學科技很發達，
1、成年人每人每天都有3000-6000個癌細胞產生
（
２、但人每一天誕生的癌細胞幾乎都被人體自身自然殺手細胞（NK
所以不是人人都會患上癌症.當免疫系統下降，
久而久之5-10年以
如果我們能讓癌症病人身體裡的自然殺手細胞變強
３、讓自然殺手細胞（NK細胞）恢復活力的唯一途徑
是營養70%
４、只要有充足的營養,自然細胞就能恢復到以前的活力來殺滅癌細
４、只要有充足的營養,自然細胞就能恢復到以前的活力來殺滅癌細
（這個世界一物降一物，但一物應該是人體的細胞而不是藥物，
比如非典病毒，
例外：
５、醫學上常規不得已用藥物和化療、放療、電療方法，
５、醫學上常規不得已用藥物和化療、放療、電療方法，
６、為什麼國內的癌症研究者都是研究藥物如何殺滅癌細胞（治標）
為什麼不能研究讓人體內的自然殺手細胞增強來殺滅癌細胞呢（
只有0.5%的經過化療放療的病人能活過超過5年！！
７、世界上最好的醫生是自己的免疫系統、免疫細胞，
７、世界上最好的醫生是自己的免疫系統、免疫細胞，
只有本人的免疫系統（自然殺手免疫細胞）
可是藥物和化放療卻會快速讓人的免疫系統下降。
８、請癌症病人去新華書店購買《營養免疫學》
８、請癌症病人去新華書店購買《營養免疫學》
《不要讓不懂營養學的醫生殺了你》雷.
《別讓醫生殺了你》, 《食物是最好的醫生》,《醫生對你隱瞞了什麼》...等最新學科
但是闡述得最完整最好的還是《營養免疫學》這本書。
９、 四大基石裡的休息和運動促使免疫力提高。
９、 四大基石裡的休息和運動促使免疫力提高。
１０、偶然我們在報上看到有些極少數癌症病人得了癌症不治,
反而
這是因
讓體內的自然殺手細胞得到
讓體內的自然殺手細胞得到
也就是自愈力了
——自己治病的能力。治癌不能靠高科技，而只能靠自然的力量、
——自己治病的能力。治癌不能靠高科技，而只能靠自然的力量、
要如何與癲癇共舞呢？
要如何與癲癇共舞呢？
文／傅秀嬌
忙碌的生活，其實很難有時間閱讀「台灣癲癇之友協會」的通訊或參加活動，
每天從清晨4點忙到夜晚11點，
除了下午短短的一個小時可以讓自己補個小眠，我依然像個陀螺不停止的轉動著。
今天稍有空閒整理自己的書桌，翻閱了一下171期的協會通訊，
看見洪清秀媽咪的心聲，心裡好多的不捨，
我流下了眼淚，也突然想提筆寫下我的心情。
之前，施茂雄醫師（台北長庚醫院）常會鼓勵病友們要學會與癲癇共舞，
然而，我發現家屬更需要學習這門功課，但是又談何容易。
癲癇的舞步是那麼的多變和不確定，要如何去與它共舞呢？
我的另一半29歲就跟癲癇成為身影相隨的密友，
有時候一天發作12次，醫院已經像我家的廚房，
現在51歲的他又多了一個不速之客——腦力退化的「失智症」。
他常常會因為發作而大便失禁，一生氣就會打人，脫序的生活每天不斷重演。
我不禁想問，該怎麼做才能跟癲癇共舞呢？
原本開朗的我，7年前也加入了憂鬱症家族，
服藥會讓我無法工作，可是憂鬱這傢伙卻老愛來糾纏。
剛發病時真的感覺活得好累、好累……，
最近幾年稍有一些轉變，漸漸找出癲癇那怪異的舞步，不再常常被它踩到腳。
所以，很想分享經驗給洪清秀媽咪和其他辛苦照顧的家屬。
1. 讓自己有個信仰。
不管信仰什麼 神，請祂進入您的心裡，
這樣您就可以透過祈禱隨時跟 神說話，「凡事謝恩，凡事祈禱」。
這個信念很重要，
無論發生甚麼事，都要感恩這些磨練成就了我們的人生，經過粹練的玉才會美麗。
也許，我們不是想成為什麼美麗的寶玉，
可是，心存感恩的意念能幫助我們擺脫痛苦的泥淖。
2. 生活中多一點幽默。
有時候老伴發作拉了大便，還塗了到處都是。
從前，每次發生這種讓人受不了的狀況，我只會流著眼淚哭泣自己的悲哀。
其實埋怨或悲傷並不能改變一切，那只會讓自己的心更苦。
現在，我反而會自我嘲解，
唉！難得家裡大掃除，來個大清理，
再噴一些香水，這個「家」反而變得更清爽舒適囉！
3. 記得放空自己。
很多事情沒有人幫忙分擔，真的會讓自己很沮喪，那是人之常情無須自責。
其實，我們可以當情緒的主人，不被低落的情緒操控，
我們可以選擇不做不行的先做，能暫緩的就不必急著去完成，
讓自己有些許的休息時間來放空自己，
聽聽音樂、閱讀、養寵物、種花或是上網交朋友，都可以紓緩心裡的壓力。
有一些婦女網站很棒，可以透過留言分享心情，
這些事情都能在家裡做，不會太麻煩。
4. 請別在意挫折。
別太在意發作或是任何凸槌的事。
老伴是屬於難治性癲癇，他從發病至今從未停用過藥物，但還是會發作，
有時候我會懷疑服藥有什麼意義？
可是，一旦服藥就不能斷然停藥，才不會出現藥物戒斷的反衝效應，
這樣對病人的傷害更大。
然而，我又是如何看待發作這件事呢？
我把發作當做必然會發生的事，心裡的接納度會比較高；
如果把它當不該發生的事，心裡的不平衡就會讓人更難過。
5. 愛的凝聚。
家裡有人生病，其實家人的心情都已經很沈重，
千萬不要讓全家都一起受影響，更不能讓痛苦再彼此感染或擴散，
應該讓這個家更充滿「愛」。
我有兩個兒子，當時老伴生病的時候，一個4歲，一個才1歲，
現在，他們都長大了，也好貼心。
我的公婆不曾幫過我，他們認為那是我應該自己承擔的責任和義務，
所以我更要用滿滿的、不埋怨的、不嘮叨的「愛」，來圈繫這個家。
這些是我經歷22年所體驗出來與癲癇共舞的靈感，還蠻實用的，
把它說出來與洪媽咪分享。
請記得要多愛自己一點，我也會為您加油！
還有，要感謝協會有這麼一個能說說話的園地，
讓我們有機會傾訴一下心裡的心情感受。
尤其，我發現協會理事長曾元孚醫師是位很貼心的醫生，
所撰寫的每一篇文稿都能感受到真正的用心，
會針對我們的需要做客觀的分析與探討，
字裏行間流露著那份最真誠的關懷與不敷衍的態度。
施醫師和曾醫師謝謝您們！好愛您們！
（作者為癲癇病友家屬）
出處：身心障礙者服務資訊網
忙碌的生活，其實很難有時間閱讀「台灣癲癇之友協會」的通訊或參加活動，
每天從清晨4點忙到夜晚11點，
除了下午短短的一個小時可以讓自己補個小眠，我依然像個陀螺不停止的轉動著。
今天稍有空閒整理自己的書桌，翻閱了一下171期的協會通訊，
看見洪清秀媽咪的心聲，心裡好多的不捨，
我流下了眼淚，也突然想提筆寫下我的心情。
之前，施茂雄醫師（台北長庚醫院）常會鼓勵病友們要學會與癲癇共舞，
然而，我發現家屬更需要學習這門功課，但是又談何容易。
癲癇的舞步是那麼的多變和不確定，要如何去與它共舞呢？
我的另一半29歲就跟癲癇成為身影相隨的密友，
有時候一天發作12次，醫院已經像我家的廚房，
現在51歲的他又多了一個不速之客——腦力退化的「失智症」。
他常常會因為發作而大便失禁，一生氣就會打人，脫序的生活每天不斷重演。
我不禁想問，該怎麼做才能跟癲癇共舞呢？
原本開朗的我，7年前也加入了憂鬱症家族，
服藥會讓我無法工作，可是憂鬱這傢伙卻老愛來糾纏。
剛發病時真的感覺活得好累、好累……，
最近幾年稍有一些轉變，漸漸找出癲癇那怪異的舞步，不再常常被它踩到腳。
所以，很想分享經驗給洪清秀媽咪和其他辛苦照顧的家屬。
1. 讓自己有個信仰。
不管信仰什麼 神，請祂進入您的心裡，
這樣您就可以透過祈禱隨時跟 神說話，「凡事謝恩，凡事祈禱」。
這個信念很重要，
無論發生甚麼事，都要感恩這些磨練成就了我們的人生，經過粹練的玉才會美麗。
也許，我們不是想成為什麼美麗的寶玉，
可是，心存感恩的意念能幫助我們擺脫痛苦的泥淖。
2. 生活中多一點幽默。
有時候老伴發作拉了大便，還塗了到處都是。
從前，每次發生這種讓人受不了的狀況，我只會流著眼淚哭泣自己的悲哀。
其實埋怨或悲傷並不能改變一切，那只會讓自己的心更苦。
現在，我反而會自我嘲解，
唉！難得家裡大掃除，來個大清理，
再噴一些香水，這個「家」反而變得更清爽舒適囉！
3. 記得放空自己。
很多事情沒有人幫忙分擔，真的會讓自己很沮喪，那是人之常情無須自責。
其實，我們可以當情緒的主人，不被低落的情緒操控，
我們可以選擇不做不行的先做，能暫緩的就不必急著去完成，
讓自己有些許的休息時間來放空自己，
聽聽音樂、閱讀、養寵物、種花或是上網交朋友，都可以紓緩心裡的壓力。
有一些婦女網站很棒，可以透過留言分享心情，
這些事情都能在家裡做，不會太麻煩。
4. 請別在意挫折。
別太在意發作或是任何凸槌的事。
老伴是屬於難治性癲癇，他從發病至今從未停用過藥物，但還是會發作，
有時候我會懷疑服藥有什麼意義？
可是，一旦服藥就不能斷然停藥，才不會出現藥物戒斷的反衝效應，
這樣對病人的傷害更大。
然而，我又是如何看待發作這件事呢？
我把發作當做必然會發生的事，心裡的接納度會比較高；
如果把它當不該發生的事，心裡的不平衡就會讓人更難過。
5. 愛的凝聚。
家裡有人生病，其實家人的心情都已經很沈重，
千萬不要讓全家都一起受影響，更不能讓痛苦再彼此感染或擴散，
應該讓這個家更充滿「愛」。
我有兩個兒子，當時老伴生病的時候，一個4歲，一個才1歲，
現在，他們都長大了，也好貼心。
我的公婆不曾幫過我，他們認為那是我應該自己承擔的責任和義務，
所以我更要用滿滿的、不埋怨的、不嘮叨的「愛」，來圈繫這個家。
這些是我經歷22年所體驗出來與癲癇共舞的靈感，還蠻實用的，
把它說出來與洪媽咪分享。
請記得要多愛自己一點，我也會為您加油！
還有，要感謝協會有這麼一個能說說話的園地，
讓我們有機會傾訴一下心裡的心情感受。
尤其，我發現協會理事長曾元孚醫師是位很貼心的醫生，
所撰寫的每一篇文稿都能感受到真正的用心，
會針對我們的需要做客觀的分析與探討，
字裏行間流露著那份最真誠的關懷與不敷衍的態度。
施醫師和曾醫師謝謝您們！好愛您們！
（作者為癲癇病友家屬）
出處：身心障礙者服務資訊網
練氣功 抗衰老 舒緩身心疲勞 改善睡眠質素
【本報訊】練氣功不是長者的專利活動，年輕人及OL都可以參與，
氣功不但可以強身健體，還具抗衰老功效。
香港大學行為健康教研中心一項研究，為全球首次發現，
勤練氣功可提高細胞的端粒酶（Telomerase）活躍度，具減慢細胞衰老的神奇功效。
長時間坐辦公室的上班族，平時不妨多練氣功，將養生與抗衰老結合。
記者：梁麗兒
氣功不但可以強身健體，還具抗衰老功效。
香港大學行為健康教研中心一項研究，為全球首次發現，
勤練氣功可提高細胞的端粒酶（Telomerase）活躍度，具減慢細胞衰老的神奇功效。
長時間坐辦公室的上班族，平時不妨多練氣功，將養生與抗衰老結合。
記者：梁麗兒
研究於2010年10月至2011年3月進行，
共有52名患慢性疲勞綜合症患者參與，介乎23至52歲，平均42歲。多數為女性。
平日有記性差、失眠、肌肉痛、頭痛等綜合症狀。
參加者分兩組進行研究，其中一半人為氣功組，
首五個星期、每星期參與氣功班兩次，
每次練習兩小時，學習「五行平衡功」，餘下12星期則每天在家中練習半小時。
另一半人為對照組，平日無練習氣功。
兩組人在研究開始前及練氣功四個月後分別驗血，測試體內端粒酶的活躍程度，
並填問卷評估身心疲累程度。
結果顯示，氣功組的端粒酶活躍程度在練習後上升74.5%。
四個月後，氣功組的端粒酶活躍程度又比對照組高出71%。
共有52名患慢性疲勞綜合症患者參與，介乎23至52歲，平均42歲。多數為女性。
平日有記性差、失眠、肌肉痛、頭痛等綜合症狀。
參加者分兩組進行研究，其中一半人為氣功組，
首五個星期、每星期參與氣功班兩次，
每次練習兩小時，學習「五行平衡功」，餘下12星期則每天在家中練習半小時。
另一半人為對照組，平日無練習氣功。
兩組人在研究開始前及練氣功四個月後分別驗血，測試體內端粒酶的活躍程度，
並填問卷評估身心疲累程度。
結果顯示，氣功組的端粒酶活躍程度在練習後上升74.5%。
四個月後，氣功組的端粒酶活躍程度又比對照組高出71%。
刺激細胞蛋白質
氣功組的身心疲累症狀比對照組有較明顯改善，身體疲勞評估滿分為32分，分數越高越疲勞。
氣功組由練習前平均25分減至練習後12.9分。
精神疲勞評估滿分為24分，氣功組由練習前14.9分減至8.8分。
負責研究的中心總監何天虹表示，
端粒酶為人類細胞的蛋白質，可修復染色體，阻端粒縮短及細胞衰老死亡。
隨人體免疫力降低、老化，端粒酶會越來越小、活躍程度減低，形成細胞衰老。
研究證實氣功可提升端粒酶活躍程度，即有對抗細胞衰老功效，屬全球首次發現。
氣功在中國有近五千年歷史，主要有佛家、道家、儒家、醫家及武術五大派別。
該校參考醫家的氣功，以治病為主的派別進行研究，包括五行平衡功和八段錦。
其中五行平衡功由內地中醫師，結合了醫家及道家的精髓而設計，
可通經絡、平衡陰陽，協調臟腑，具養生保健功效。
「港人好少郁，又唔識『治未病』（預防病痛），
往往年紀大、有病先去搵治療方法，
氣功當然越早練習越好，我哋都有廿幾歲嘅年輕人參加氣功班嘅研究」。
她強調氣功不是老人家專利，隨着現代人注重養生，也有「回春功」等氣功的出現。
中心累積進行了四項氣功研究，涉及約700人，
除抗衰老外，另發現氣功可改善疲勞及睡眠質素，並舒緩壓力及焦慮，
包括用在癌症病人上，可作為非藥物的療法。
她表示，將繼續用科學化方法，如為抑鬱症患者進行磁力共振，
評估練習氣功後，腦部結構有否變化，了解氣功能否改善心血管健康，
並會進行太極改善精神分裂症病情的研究。
放鬆心情忌心急
她指，港人學習新事物往往很心急，不少氣功學生也會詢問練習多久才有功效。氣功其實應幫助放鬆心情，放慢生活步伐，
需投資時間、耐性練習才能獲回報，不應急求效果。
出處：蘋果日報＞要聞港聞
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