發飆較長壽

• 愛發飆的人比自我壓抑的人壽命平均多兩年！

德研究：發飆較長壽

中央社 – 2012年12月26日 下午9:52

（中央社台北26日電）研究人員聲稱，脾氣暴躁的義大利人與西班牙人，

比什麼都憋在心裡的英國人多活近兩年。

英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，科學家發現，

發脾氣與表達負面情緒是維持長久良好健康的關鍵。

相較之下，英國人自我克制的特性，可能對生理與心理健康造成嚴重影響。

德國耶拿大學（University of Jena）研究人員評估6000多名病患，

發現將焦慮情緒藏在心裡的人，脈搏會加快。

日積月累下來，這會造成高血壓並使罹患各種疾病的機率升高，

包括冠狀動脈性心臟病、癌症與腎病。

這項研究是由孟德（Marcus Mund）與米特（Kristin Mitte）進行，

發表在Health Psychology期刊。

這項研究認定有些人是所謂的「壓抑者」，他們的風險特別高。

孟德說：「這些人的不同之處在他們試圖隱藏外露的恐懼跡象，

以及他們防禦性的行為方式。」

他說：「他們規避風險，總是設法尋求對自己以及周圍環境的高度控制力。」

他說：「舉例來說，當承擔吃力的任務時，

他們的心臟與脈搏跳動速度會比非壓抑者快，並顯露其他緊張與焦慮的客觀跡象。」

幸好，對於喜怒不形於色的人來說，這項研究並不全都是壞消息。

雖然他們罹患某些疾病的風險較高，但壓抑者從各種疾病復原的速度似乎也較快。

孟德說：「由於他們需要控制，壓抑者非常自律，能更積極的適應他們的生活型態。」

鄭醫師補充：

一般人會認定容易生氣的人，其壽命比較短，心血管疾病的風險也可能隨之升高，

但事實證明不然。

近期發表的研究發現

愛發飆的人，其壽命反而比喜怒不形於色，習慣自我壓抑的人壽命平均多兩歲。

這提醒我們，接納自己的感覺對於健康的幫助更重要。

提醒大家，平時若能正視以及接納自己的感受，尊重自己的感受來行事，

發飆的機會會大幅減少，更不會自我壓抑，整體結果一定會更好。

出處：鄭醫師的部落格

http://delightdetox1268.pixnet.net/blog/category/3892223

海倫費雪(Helen Fisher) 解釋，我們為何戀愛、為何不忠 (中英雙字幕)

海倫費雪(Helen Fisher) 解釋，

我們為何戀愛、為何不忠 (中英雙字幕)

↓

http://www.youtube.com/watch?v=jYGSd7rsBV4&feature=em-hot-vrecs

右下角有可愛的字幕點選鍵！

上傳日期：2011年06月09日

人類學家海倫費雪選了一個微妙的話題 -- 愛

 -- 並且解釋了愛的演化論、愛的生物化學基礎和它的社會性重要意義。

最後提出警告說，抗憂­鬱藥物的濫用可能引發一場潛在災難。

放下我執

放下我執

羅馬時代有一傳說，一戶人家的佣人，在廚房不小心打破一瓶油，

驚嚇的他嘗試用手把油再搯回去。

當時做飯都是燒木柴或麥梗，地板上的灰屑，也一起被佣人的手搯收起來。

事後，佣人到井邊洗手，發現雙手去污神速。

這個小錯誤卻意外的促成肥皂的誕生……

原來，油加上草木灰中的鹼成分，具有去污功能。

一般人都不喜歡手滑膩膩的，會想盡辦法「去掉」油。

但是若在油中「添加」鹼的成分，反而會讓「油」變成「去油」的額外功能。

這故事開展出一個啟示，有時候「不減不去」以逆向使用「添加」的方式，

反而會讓一件事，多出了四面八方向的發展空間。⋯⋯

放眼目前職場的糾結，上司執意要「去掉」不順眼的下屬，這種案例何其多。

美國一家知名汽車公司，因一位高階主管的錯誤判斷，虧了1,000萬美元。

高階主管引咎辭職，總裁說：「我才剛剛花了1,000萬美元訓練你，

怎麼可以輕易讓你走？」

就人性與榮譽心來看，這位主管接下來應該會更拚命為公司效命吧！

另一則故事也是發生在美國……

一位總裁巡視公司，發現一位員工，坐在窗戶前發呆很久。

總裁詢問總經理原因，總經理回報說：

「我們公司八~九成的創意，都是這位員工在窗前發呆時想出來的。」

職場犯錯，一定不可原諒嗎？上班發呆，一定效益不彰嗎？

相處不順的人，就一定得「去掉」或發落邊疆地帶嗎？

主管看不順眼的人，就等同對公司毫無貢獻嗎？

對人而言，什麼價值標準才是權衡他現階段表現的一把尺呢？

是主管的個人喜好，還是數字效益，或是其他向度的貢獻？

你知道狗與貓，永遠作不了朋友的關鍵嗎？

因為狗高興時會張大眼睛，生氣時會瞇起眼睛。

貓恰恰與狗相反，瞇眼時，代表喜悅，圓睜著眼表示不滿。

狗與貓永遠站在自己角度，解讀對方。

『人』應該略作改變，嘗試「去掉」敵意，「添加」善意，

讓對方的一扇窗成為自己的一面鏡。

得失取捨

得失取捨

曾經有人問我，
失去的東西
還會要回來嗎? 

我說：
曾經丢了一粒釦子⋯⋯
等到找回那粒釦子時
我已經换了衣服。

人與人之間
没有誰離不開誰、
只有誰不珍惜誰。

一個轉身，
二個世界。
一生之中有一個
爱你，疼你，
牽掛你的人，
這就是幸福。

萬人追不如一人疼
萬人聊不如一人懂
世界上
不是所有的人
都可以掏心掏肺
互訴衷腸，

路過的都是景，
擦肩的都是客。
好好珍惜
那個爱你，疼你，
牽掛你的人吧。

花若盛開，蝴蝶自來，你若精彩，天自安排

花若盛開，蝴蝶自來，你若精彩，天自安排

我們生命中的一切所願，其實不應該用追求，而應該用 吸引。

佛說有求皆苦，無求乃樂。

心情猶如吸蜜的蝴蝶。這就叫 吸引。

追求，是從自我的角度考慮，忽視了事物存在的微妙規律，

所以常常事與願違。

吸引，則是從完善自我、奉獻自我出發，順應了天理，投其所好，

因而皆大歡喜。 

花若盛開，蝴蝶自來；你若精彩，天自安排。

保持一顆善良的心，老天自會給你最好的安排！

http://blog.sina.com.tw/whatbands/article.php?pbgid=131334&entryid=630876

對照蔣介石 看看毛澤東

文章中
"蔣介石在臺灣搞的“土改”，正是從毛澤東的“土改”那裡學來的。"
這句話就是錯誤的﹔
在抗日時，陳誠在湖北就有土改。不是三七五減租，
我不記得數字，不過，那時農人所得的減租，沒那麼多。


非常中肯而有見地。

對照蔣介石 看看毛澤東

─大陸學者對蔣公的評價值的一讀

作者：佚名

       如果歷史鏡頭被定格在一九四九年十月一日，
毛澤東登上天安門城樓宣告中華人民共和國成立的那一刻，
毛澤東“英明偉大”的形象與蔣介石“獨夫民賊”的形象，將被蓋棺論定烙進青史。

其實這一天是兩人的人生轉捩點。
就在這一刻起，這兩位歷史人物不意間互換了方向，各自向著與原來相反的方向走去。

     二十世紀的中國政治舞臺，
在某種意義上可以說是蔣介石與毛澤東這兩個歷史人物你死我活的爭雄戰場。
在中共隆重紀念毛的誕辰之際，讓我們對照蔣介石來看看毛澤東，是很有意義的。

     評價一名建築師，不是看他拆掉了什麼，而是看他建設了什麼。
同理，評定一個政治人物，亦不是他破壞了什麼，而是他建設了什麼，
他給國家與人民帶來的是什麼？

兩個“花園”的對比

    一篇談及共黨比國民黨更專制的文章舉了這樣一個例子：
當年在國統區的胡績偉辦了一份進步刊物，因批評國民黨而遭查禁。
胡績偉換了一個刊名繼續出版，再遭查禁。
前後一共換了十個刊名仍然能夠繼續出版。
這在共黨統治下只能是天方夜譚。

    也許蔣介石終是行伍出身，他感興趣指揮的是軍隊與國家，而不去染指文藝。
因此，在他統治下的臺灣文藝花園能夠有某種生長空間，
也允許獨立的民辦報紙、刊物存在，包括反對派雷震創辦的《自由中國》。
在蔣介石統治臺灣的歷史中，只發生過一樁“文藝事件”：
一九六五年，《文星》雜誌因發表了一篇保護新聞自由的文章而被停刊一年。

     與蔣介石形成鮮明對照的是，毛澤東對文藝傾注了異乎尋常的熱情。
從建國初期批電影《武訓傳》開始，
毛澤東瞄準文藝陣地的機關槍再沒有停止過掃射：
評《紅樓夢研究》、胡風反黨集團、丁陳反黨集團、
《劉志丹》反黨小說案、評《海瑞罷官》……，最後進入文化大革命的高潮。

     顯然，蔣介石的臺灣花園要比毛澤東的文藝花園要繽紛許多。

專制下的異象

    毛澤東創立的「新中國」，不但沒有給人民帶來它所許諾的幸福生活，
相反，從一九四九年起，
中國人從此失去了言論自由，失去了罷工、抗議示威的權利，
失去了擁有私人財產的權利；
農民剛剛分到土地又被共黨收回去；
老百姓沒有選擇工作的自由，沒有遷居的自由。

    戶口名簿、糧簿、單位依附制、檔案制、居委會、秘密員警編織成一張嚴密的網，
只為了一個目的：對每一個中國人實行嚴密控制，不許他“亂說亂動”。

    在毛澤東時代，除了毛澤東，沒有一個中國人能夠維護個人權利與人格尊嚴，
上至國家第二號大人物劉少奇，下至平民百姓張志新。
毛澤東將整個中國變成一個大監獄。

    蔣介石在政治上固然也是獨裁專制者，
但是除了像共黨和台獨這類敏感問題之外，
臺灣新聞界是十分自由的，可以譴責國家和地方政府。
臺灣人擁有經濟自由，只要不參與政治，作為個人或家庭可以生活得美滿幸福。

    再從個人的角度，對比一下蔣毛二人的個人品格。
比較一下蔣介石與毛澤東的胸襟和心地！

蔣介石與毛澤東是如何對待同志，戰友，黨內對手的？

    蔣介石再黑，尚未至將黨內不同政見者從肉體上消滅或投進監獄。
臺灣時期，與蔣介石發生過最大衝突的兩個人：
臺灣省長吳國楨和陸軍司令孫立人，蔣介石的最壞表現也僅是使計謀迫其辭職，
並沒有剝奪他們的生活自由，更沒有把他們投入監獄。
吳國楨去了美國，在那裡度過了自由的晚年，還可以公開譴責蔣介石。
象閻錫山、李宗仁、唐生智、白崇禧、陳濟棠等一再搗亂，
他從未施以報復，反而給他們節節升官。

    在蔣介石一生中對他最大的一次冒犯，就是以兵犯上的張學良。
蔣介石既沒有賜其死罪，也沒有將他投進監獄。雖被軟禁，
但張的日常生活還是挺輕鬆愉快。
在最近發表的張學良口述歷史中，
張學良還特別提到，蔣介石仍然一直非常關心他。

    試想想，假如張學良以兵犯上的對像是毛澤東而不是蔣介石，
張學良能活到今天嗎？
他的下場會比彭德懷劉少奇更好嗎？
所有被毛澤東認為反對他的人，沒有一個有好下場。
蔣介石會把自己的抬轎人、自己親自提為接班人的心腹劉少奇殘酷折磨而死嗎？

    再看看這些中共開國元勳的悲慘下場：
國家主席劉少奇身上插著三根管子還要被批鬥，死了連條短褲也沒得穿；
北京副市長劉仁，鐐銬雙加，冬天穿不上衣服，活活在秦城獄中凍餒而亡；
明史專家吳晗，頭髮被薅光，肋骨被打碎，
而死在何日何時，屍骨在哪裡，至今無人知曉；
彭德懷元帥一次被打斷三根肋骨，也不准呻吟一聲；
賀龍被迫舔那倒在地板上的稀粥；
說真話的遇羅克喪了命；
堅持真理的張志新被割斷喉管。

    張志新僅僅反對打倒劉少奇，就被老毛抓進監獄，進行慘絕人寰，令人髮指的迫害，
包括把張志新扒光衣服扔進男犯監牢，讓20多個犯人輪奸，導致子宮破裂碎爛。
槍斃張志新時，怕張志新喊口號，不用麻藥，把張志新的脖子按在磚頭上，
把一段喉管割掉。

崩潰邊緣與走向騰飛

在毛澤東統治“新中國”的二十七年中，
給老百姓的生活水準帶來了什麼呢？
    “國民經濟瀕臨崩潰的邊緣”，
這就是中共官方為毛澤東時代作的結語，
可見已經無法為毛澤東遮掩了。

    當毛澤東將中國帶到崩潰邊緣，
蔣介石在臺灣幹了什麼？
真心實意實行“耕者有其田”。
毛蔣二人皆從農民入手，卻走向相反方向。

    蔣介石從解放農民、農業自給自足開始，
沿著「以農養工」，然後重點由農轉工，“加工出口”，
發展“外向型經濟”，走向經濟騰飛。
一九六三年，臺灣工業產值首次超過農業。
一九六八年增長率達到223%，居世界首位。
一九七五年蔣介石逝世時，臺灣人均年收入己達到697美元，
在整個亞洲中僅次於日本。

    而一九七六年毛澤東去世時，大陸的經濟狀況如何？
那一年，我被毛澤東從城市驅趕到“廣闊天地大有作為”的農村。
第一年的收入，扣除每個月在生產隊預支的大米，全年總收入只有三十五元人民幣。

    還有一個更值得注意的問題是，蔣介石在發展臺灣經濟的同時，對「均富」特別關注。
據臺灣張果為教授的《臺灣省家庭收支調查》顯示，
一九五三年臺灣最高與最低家庭收入比率為116，一九六零年下降到19，
一九七二年再降至14。
經濟越發達，貧富差距越小。
如今，大陸的貧富差距卻是越來越大。

    我們應該感謝上蒼為中華民族留下了臺灣這樣一塊別具歷史意義的小島，
使之成為中華民族浴火重生、走向民主的一個契機，
使中國人有幸第一次獲得對兩個政權進行比較的歷史機會。
國民黨先是在經濟上，在提高人民的生活水準上走在共黨前面。
三十年後，第二代共黨人鄧小平才跟在蔣介石後面亦步亦趨。
臺灣的第二代領導人蔣經國已然走進中國歷史上第一次歷史性的民主進程。
而大陸政 權到了第四代，民主的希望仍遙遙無期。

    從政治、經濟、文藝全部領域，
毛澤東都創下了中國歷史上最驚人的黑暗歷史紀錄。
正是這個中國歷史上最黑暗的年代，
卻唱出了有幾千年悠長頌歌傳統的中國歷史上最響徹雲霄的頌歌；
正是這樣一位“暴君”為自己加冕了歷史上最多的“偉大”桂冠，
並第一次要超越國界，要成為“世界人民心中的紅太陽”。

    後來毛澤東的位置從“絕對偉大”被鄧小平放置到“七三開”。
毛澤東統治“新中國”的二十七年裡，
他所有引以為豪的豐功偉績，後來全部成了他的罪行。
這就是毛澤東的“七分成績”嗎？

    另一流行的說法來自中共的另一高官陳雲，
他說毛澤東“建國有功，治國有過，文革有罪”。
如果建國是為了展開後面一系列人禍，
實施那一系列罪行，這一“建國”還是“功”嗎？這一“建國”對誰有功？
他只對共黨有功。
正是毛澤東率領共黨奪得政權，坐上江山，建立起共黨的一黨天下，
他對共黨“功不可沒”。

    然而，從毛“建國”的那一天起，
就是對中國人民新的奴役，更專制、更黑暗的歷史的開端，
這一建國對人民是“功”還是“罪”？
蔣介石國民黨所以被推翻，是因為它獨裁專制、腐敗黑暗。
如果你知道毛澤東共黨一旦掌權後將會比蔣介石國民黨更獨裁專制、更腐敗黑暗，
你還會迎接這種“解放”、這種“建國”嗎？
毛澤東的所謂“建國”完全是開了一次歷史倒車。

    共黨出版的蔣介石傳記，恨不能全盤否定蔣介石，
卻迫不得己對蔣介石發展臺灣經濟的成就予以肯定。
那麼，在國民黨出版的毛澤東傳記中，可以肯定毛澤東什麼呢？

    毛澤東時代，中國人民每天都得洗耳恭聽這一曲頌歌：
“他為人民謀幸福，他是人民大救星。”
在毛澤東一生中，他做過哪一件“為人民謀幸福”的事情？
他是人民的“大救星”還是人民的“大災星”？
在毛澤東一生中大概有過一次“為人民謀幸福”，這就是“土改”。
毛澤東在他進入中南海之前，大半生在農村渡過，
他的革命成功靠的也是農民。
他最懂農民，最知道農民需要什麼。
當他的革命需要農民為他打天下的時候，
他就想農民所想，搞起“土地改革”，“打土豪，分田地”，以贏得農民的支持。
一俟他奪得天下之 後，他就開始了對農民的剝奪與壓迫。
可見毛澤東的“土改”只是他打天下的手段，只是對農民的利用。
一如他在文革初期利用紅衛兵與造反派為他衝鋒陷陣，
一旦大功告成，便兔死狗烹。

     而蔣介石則完全是一個城市人，
按共黨的說法，蔣介石的階級基礎是官僚、地主、資本家，是農民的敵人。
然而，具有諷刺意味的是，真正實行“土地改革”的卻是蔣介石，
真正關心，解決農民生活問題的竟是農民的敵人蔣介石而不是毛澤東。
蔣介石在臺灣搞的“土改”，正是從毛澤東的“土改”那裡學來的。

     成功有時並不是一個好老師。
成功令毛澤東躊躇滿志、不可一世，自信“戰無不勝”，最後走向“崩潰”；
失敗使蔣介石清醒，使他真正想到為民眾做點事情，
使他從地上重新爬起來，爬向經濟騰飛。

     毛澤東有過一次為中華民族建功立業的機會，那就是抗日戰爭。
這是毛澤東一生中唯一可以當民族英雄的機會。
但這位“數風流人物，還看今朝”的偉人，卻無意去當這類民族英雄。
善於為毛澤東歌功頌德的中共，為毛澤東拍過不少影片，
最經典、最大手筆的是一部名叫《大決戰》的三部曲，
描寫毛澤東領導共黨殲滅蔣介石軍隊的三大戰役，
展示了毛澤東氣吞山河的雄才大略、一代偉人風彩。
但為什麼中共不去拍一部展示毛澤東在抗日戰爭中
與日本侵略者“大決戰”的“雄才大略”與“偉人風彩”的片子呢？ 

     善於編造謊言的中共卻不敢編造毛澤東抗日的謊言。
整個抗戰時期，毛澤東己是中共的最高領袖，
為什麼在漫長的八年抗戰中，具有“軍事天才”的毛澤東
卻未曾指揮過一場對日作戰，將他的“軍事天才”用於抗擊日本侵略者？
在中華民族將要沉淪為亡國奴的時刻，毛澤東幹什麼去了？
毛澤東老謀深算地發揮保存實力、擴充軍隊、擴大根據地的“雄才偉略”去了。
一俟日本人投降，從不跟日本人“大決戰”的毛澤東，
便如下山猛虎，如虹氣勢與蔣介石展開“大決戰”了。
抗日期間，由共黨領導的唯一一場對日戰役──百團大戰，
還是彭德懷違反毛澤東的指示擅作主張的結果。
這一抗日功勳後來競成了彭德懷的罪名一再遭毛澤東清算。

     蔣介石再黑暗，再惡名昭著，終歸關心、解決過臺灣的“民生”問題。
而毛澤東一輩子從未關心過民生問題，漠視人民疾苦，視老百姓的生命為草芥。
從毛澤東的生平中我們找不到一件“他為人民謀幸福”的豐功來。 

     毛澤東終其一生所追求的只是一件東西──權力，至高無上的權力，
順我者昌、逆我者亡的權力。
由此，毛澤東傾其一生所從事的只是一件事，
用他自己的話來表述就是“與人鬥，其樂無窮”。
他先是跟黨的領袖鬥，把他們一個個鬥下臺，為的是讓他來當黨的領袖。
然後他跟委員長蔣介石鬥，為的是他要登上九五之尊的天子帝位，
成為人民的“大救星”“紅太陽”，君臨天下，四海歸一。
這下該天下太平了吧？但皇上還是睡不著覺，權力被覬覦的惡夢揮之不去。
偉大領袖不與人鬥，不玩權謀，就會失去“其樂無窮”，
無以顯示其偉大正確、雄才偉略。
於是，毛澤東繼續“鬥”人，鬥掉一個個革命同志，以迫害一個個“親密戰友”為樂，
鬥掉一批批知識份子，鬥得中國大地天昏地暗。
一部中共黨史，就是毛澤東“與人鬥，其 樂無窮”的血腥史。

蓋棺論定，毛澤東的一生只是一個不折不扣的破壞者，一個徹頭徹尾的毀滅者。

上善若水

上善若水

   一位年輕人被搭檔出賣，痛不欲生，想跳湖自盡。

他在湖邊碰上一位觀水靜坐的智者，

便將自己的境遇逐一敘述。

智者微笑著將他帶回家中，

另其在地窖中搬出一塊偌大的堅冰。

年輕人不得其解，但還是照做了。

堅冰搬出後，智者吩咐：用力砍開它。

年輕人找來斧頭便砍。

不料，猛烈的撞擊，只能在冰面上劃下輕微的印記，

對著冰屑，年輕人氣喘吁吁的搖頭：
這冰實在太硬了！

   智者不語，將冰放在鍋中，

隨著溫度的升高，冰慢慢融化了。

智者問：你從中領悟到什麼？

年輕人答：我對付冰的方式不對。

智者搖頭，年輕人面露難色，鞠躬請教。

智者語重心長的說：

我所讓你看到的，是人生裏的七種境界。

   冰雖為水，卻比水強硬百倍，

越在寒冷惡劣的環境下，越能體現出堅如鋼鐵的特性。

這是成功的人生的第一種境界——百折不撓。

   水化成氣，氣看無形，

若氣在一定範圍內聚集在一起形成凝聚力，便會力大無窮，

這是成功人生的第二種境界———聚氣生財。

   水淨化萬物，

無論世間萬物多髒，它都敞開胸懷無怨無悔的接納，

淨化了別人，慢慢的也淨化了自己，

這是成功人生的第三種境界——包容接納。

   水看似無力從高往下，遇到阻擋之物，耐心無限，

遇到棱角磐石，即可把棱角磨圓，亦可水滴石穿。

這是成功人生的第四種境界——以柔克剛。

   水能上能下，上化為雲霧，下化作雨露，

匯涓涓細流聚成江河，高至雲端，低入大海，

這是成功人生的第五種境界——能屈能伸。

   水雖寒，卻有著一顆善良的心，它不喜歡爭鬥，

哺育了世間萬物，卻不像萬物索取，

這是成功人生的第六種境界——周濟天下。

   無私飄渺，卻有著自由的本身。

聚可雲結雨，化為有形之水，

散可無影無蹤，飄忽於天地之間，

這是成功人生的第七種境界——功成身退。

   人心如冰，之所以有能力懸殊、善惡不同，生死之欲，

皆因各自的境界不同罷了。