無私不求回報的愛帶來的快樂腦啡更長久

無私不求回報的愛帶來的快樂腦啡更長久

－助人為快樂之本


據科學家研究，戀愛會給人好情緒，就像吃了糖或撿到錢，

但愛情的保鮮期最長平均只有2年。

台北市立療養院精神科主治醫師李政勳說，無私不求回報的愛更能持久。

李政勳表示，無私地關懷他人，不僅讓人心寬氣和，

應用在臨床上，當病患的利他胸懷被激發時，病情也能得到一定程度的改善。...

李政勳說，醫學家很早就發現，人的腦中有一種天然的麻醉止痛成份，叫作腦啡。

科學研究發現，陷入熱戀中的人，腦啡的濃度會升得非常高，

但是熱戀的情況頂多持續2年。

戀愛為何不長久

為什麼大部份的戀愛無法持久？

李政勳認為，關鍵在於相戀者的出發點都是為私為己的。

在100個談戀愛的男女中，能無私真愛對方的恐怕不到一、二個。

他說：「面對一個沒有他（她），可能就不能活的對象時，就能看出是否無私。

當發現有比你更適合的人出現時，

事實上，很少人能滿心歡喜的給予祝福，並成全他們。」...

大腦以腦啡獎勵愛　越是無私的愛　受到越長時間的獎勵

文 ◎ 梁凱晶

據科學家研究，戀愛會給人好情緒，就像吃了糖或撿到錢，

但愛情的保鮮期最長平均只有2年。

台北市立療養院精神科主治醫師李政勳說，無私不求回報的愛更能持久。

李政勳表示，無私地關懷他人，不僅讓人心寬氣和，

應用在臨床上，當病患的利他胸懷被激發時，病情也能得到一定程度的改善。

戀愛是一種獎勵

《我們為什麼愛？》（Why We Love）

一書的作者海倫‧費雪對在戀愛時大腦系統如何產生熱烈的情緒，做了一番研究，

發現大腦把浪漫愛情當做一種獎勵。

人在戀愛時，大腦中反應最強的部位和人得到獎勵及高興時的反應部位是一樣的。

費雪為了解開戀愛時大腦狀態之謎，對17位近期陷入瘋狂戀情的人進行研究。

這些人幾乎在清醒的80%的時間裏，腦子都沒有別人存在的空間，

他們平均戀愛期為7個月。

其研究結論2005年發表於《神經生理學期刊》(Journal of Neurophysiology)。

李政勳說，醫學家很早就發現，人的腦中有一種天然的麻醉止痛成份，叫作腦啡。

科學研究發現，陷入熱戀中的人，腦啡的濃度會升得非常高，

但是熱戀的情況頂多持續2年。

戀愛為何不長久

為什麼大部份的戀愛無法持久？

李政勳認為，關鍵在於相戀者的出發點都是為私為己的。

在100個談戀愛的男女中，能無私真愛對方的恐怕不到一、二個。

他說：「面對一個沒有他（她），可能就不能活的對象時，就能看出是否無私。

當發現有比你更適合的人出現時，

事實上，很少人能滿心歡喜的給予祝福，並成全他們。」

即使後來有情人終成眷屬，有道是「婚姻是戀愛的墳墓」，

很快的熱情就消退了，陷入柴米油鹽的日常生活當中。

各種各樣的摩擦積累下來，原本的熱情就更冰冷了，

最後進入相敬如「冰」或如「兵」的狀態。

不求回報愛更長

李政勳說，不只是男女間的愛情，有時人在做好事時，付出感情時，

頭腦中也會產生一種回饋機制，也會產生這種愉快的情緒。

他舉例說，到植物人中心做志工的人，完全得不到回報，

無怨無悔地付出，這樣的情感反而更能持久。

如果科學家去做檢測，應該可以找到這些人腦內的這種物質。

李政勳表示，對於患有精神官能症的病人，

若採用團體心理治療，誘發他們產生利他的胸懷，

則有助於緩解心情緊張、焦慮、憂慮、失眠等病情。

原文網址：http://mag.epochtimes.com/b5/008/2654.htm

「作之親、作之師、作之君」

「作之親、作之師、作之君」

你正在為「學生很難管教」而頭疼嗎？

你正在為「部屬很難領導」而傷腦筋嗎？

底下是淨空老法師的一段談話，

相信對我們很有啓示作用。

※請先放空自己，不要預設任何宗教立場；

智慧是可以全人類分享的。

在過去跟諸位同修說過，曾經有人問過我，

現在的父母很難管教兒女，兒女不聽話；

學校裡學生不聽老師的話，老師教學很苦；

在社會上員工不聽老闆的話，

現在在全世界各個地區普遍都能夠見到，

這是一個社會嚴重的大問題。

全世界許多有智慧、聰明的領導人，

學術界裡面，工商業界的企業家，宗教的領袖們，

都在尋求解決這個社會問題的方法，到底毛病出在哪裡？

我在前年，在北京師範大學，看到學校裡面題這八個字，

它是「學為人師，身為世範」。

我在學校裡面時間不長，在接待會裡面，我就說了這幾句話，

中國古聖先賢教導我們，「作親、作君、作師」，

所以我看到這八個字就聯想到，儒家對我們的教誨，

「作之君，作之親，作之師」。

我們不能夠狹義的看這一句話，

這一句話大概是孔子對於國家領導人的期望，

與我們一般民眾無關，那你就錯了。

儒、佛的教學是對一切眾生的，

不分階級、不分男女、不分老少、不分行業，

希望每一個人都知道「作君、作親、作師」。

　　君是什麼？是很好的領導人。

很好的領導人具備什麼條件？仁慈。

對被領導的這些人，要真誠的關懷他、

真誠的愛護他、真誠的指導他，你是個好的領導人。

同時，你要作之親，以父母之心愛護被領導的人。

中國古時候，地方政府的首長稱之為父母官，意思不一樣。

現在作官的，民主時代叫什麼？公僕，僕人。

作官是僕人，老百姓是主人；作官的是僕人，主僕的關係。

僕人有時候會騙主人，不見得真正對你效忠、對你關懷。

可是父母對愛子女那是沒有條件的，

所以我們還希望作官的是我們的父母，不要是我們家裡的佣人，

佣人不太可靠，還是父母比佣人可靠多了。

所以，要作之親，作父母的心，

還要作老師的心，老師愛護學生。

無論我們今天是什麼樣的身分，

我們是個很低級的員工，也要做到這三個條件，

雖然沒有職，沒有職的地位，沒有職位，

要有這三種心去做影響力，

影響我們自己的同僚、同事，

影響我們的朋友，影響我們認識的人，

然後擴大就能夠影響社會，

人人都能夠發心「作親、作師、作君」，

這叫真正的隨喜功德。

那對人家的好處，功德利益之事，哪裡會去障礙？

不但不去障礙，反而會全心全力去贊助，

沒有力量贊助也會讚歎，

這能影響社會的大眾共襄盛舉，

給社會帶來真實的利益。

本文摘錄自淨空法師報恩講堂網站大乘無量壽經　　（第十一集）　

　http://blog.yam.com/ZhongLun/article/10246917

愛人之前，先愛自己

愛人之前，先愛自己

要回過頭多愛自己。
一個人身上散發出的自信，不待張揚，會自然吸引他人接近

我們不需要全然了解一個人，才能對他好，或者愛他。
這份愛，可能存在於任何關係，也許是愛情、親情、友情……

我們愛著他，但不抓緊他；
我們關心他，但不是盯著他；
我們邀請他，但不強迫他；
我們祝福他，但不試圖擁有他…。

我們愛一個人，讓他輕鬆自在，
他的輕鬆自在，讓我們心情愉快。

如果，我們強迫自己得要時刻完全掌握、嚴密監控對方，
那麼，等到對方有能力離去，他也不會客氣。

因為，我們終究無法全然了解另一個人，
說不定，連我們自己都不完全了解自己。

距離的美感，被焦慮拉近，
直升機式地在對方身邊盤旋，只會讓彼此都喘不過氣。

我們會因為越來越不了解對方，而感到焦慮。
此時請記得，要回過頭多愛自己。
一個人身上散發出的自信，不待張揚，
會自然吸引他人接近。

本文摘錄自:《跟自己和好》

9張圖，9種感悟，觸動心弦

9張圖，9種感悟，觸動心弦

   

     

人的一生可以做很多蠢事，但最蠢的二件事，就是

     ─拒絕讀書，忽視靈魂；拒絕運動，忽視健康。

          

    

當脾氣來的時候，福氣就走了！

人的優雅關鍵在於控制自己的情緒。

用嘴傷人是最愚蠢的一種行為。

一個能控制住不良情緒的人，比一個能拿下一座城池的人更強大。

水深則流緩，語遲則人貴。

我們花了兩年的時間學說話，卻要花數十年的時間學會閉嘴。

可見 ─說，是一種能力；不說，是一種智慧。

      

    

一個真正有學問的人，往往謙遜，不會逢人就教；

真正有財富的人，往往低調，不會逢人就炫；

真正有德行的人，往往慧心，不會逢人就表；

真正有智慧的人，往往圓容，不會顯山露水；

真正有品味的人，往往自然，不會矯揉造作；

一個真正有修為的人，往往安靜，不會爭先恐後。

   

    

人最大的魅力，是有一顆陽光的心態。

韶華易逝，容顏易老，浮華終是雲煙。

擁抱一顆陽光的心態，得失了無憂，來去都隨緣。

心無所求，便不受萬象牽絆；

心無牽絆，坐也從容，行也從容，故生優雅。

一個優雅的人，養眼又養心，才是魅力十足的人。

容貌乃天成，浮華在身外，心裡滿是陽光，才是永恆的美。

     

    

因為了解到世界的廣大與多元，並覺知到自我的局限與狹隘，

所以允許自己不懂得他人，也允許他人不懂得自己；

所以不試圖凌駕他人的意志，也不輕易投身於他人制定的評價體系。

這大概就是最自由的孤獨，最溫柔的叛逆。

你將在你身邊營造出一個求同存異、和而不同的小世界，寧靜而淡泊。

  

     

 

    

心累的時候，換個角度看世界；

壓抑的時侯，換個環境深呼吸；

困惑的時候，換個角度去思考；

猶豫的時候，換個思路去選擇；

鬱悶的時候，換個環境找快樂，

煩惱的時候，換個思維去排解，

抱怨的時候，換個方法看問題；

自卑的時候，換個想法去對待。

換個角度，世界就是另外的樣子。

  

      

    

身安，不如心安；

屋寬，不如心寬。

以自然之道，養自然之身；

以喜悅之身，養喜悅之神。

有所畏懼，是做人最基本的良心準則。

所謂快樂，不是財富多，而是慾望少。

做人，人品為先，才能為次；

做事，合理為先，勤奮為次。

人生要學會不抱怨，不等待，不盲從。

      

.

    

一生說長不長，說短不短。

不管人生處於哪個階段，

都應該少點執著，

都需要學會時不時放空自己。

其實，很多想不明白的事情，

會在時間的推移下變得不是那樣的重要，

變得無所謂。

放自己一馬，讓心真正休息，

一步步學會放空的智慧，

讓生命微笑說：“放鬆，真好！”

     

    

與其羨慕別人，不如做好自己。

膚淺的羨慕，無聊的攀比，笨拙的效仿，

只會讓自己整天活在他人的影子裡面。

盲目的攀比，不會帶來快樂，只會帶來煩惱；

不會帶來幸福，只會帶來痛苦。

我們每個人都應當認清自己，

找到屬於自己的位置，

走在適合自己的道路上，

讓用心與努力，

為自己與身邊的人帶來幸福！* ^_^ ~ 

花若盛開，蝴蝶自來，你若精彩，天自安排

花若盛開，蝴蝶自來，你若精彩，天自安排

我們生命中的一切所願，其實不應該用追求，而應該用 吸引。

佛說有求皆苦，無求乃樂。

心情猶如吸蜜的蝴蝶。這就叫 吸引。

追求，是從自我的角度考慮，忽視了事物存在的微妙規律，

所以常常事與願違。

吸引，則是從完善自我、奉獻自我出發，順應了天理，投其所好，

因而皆大歡喜。 

花若盛開，蝴蝶自來；你若精彩，天自安排。

保持一顆善良的心，老天自會給你最好的安排！

http://blog.sina.com.tw/whatbands/article.php?pbgid=131334&entryid=630876

有十種貴人，十種朋友，遇到了千萬別放手！

 

有十種貴人，十種朋友，遇到了千萬別放手！    1、願意無條件力挺您的人 　　如果有人願意力挺您，他肯定是您的貴人。當他願意無條件的幫您，只因為您是您，他相信“您”這個人，他接受您。一個願意接受我們的人，他肯定是我們的貴人。 　　 2、願意嘮叨提醒您的人 　　因為他關心您，所以他才會嘮叨！因為他在意你，所以他才會嘮叨！他的嘮叨是提醒，在事情發生前，他希望你可以少走冤枉路。而您願意成為那個在乎及嘮叨您身旁夥伴的貴人嗎？ 　　 3、願意和您分擔苦惱、分享快樂的人 　　願意陪您一起度過風雨的伙伴，是您的貴人。很多人會在有難時離開您，但是當您有成就時，他們就想要和您一起領功。沒分擔，只要分享。這哪裡可能？可以陪同您分擔一切的苦，分享一切的樂，這是貴人。願意陪同他人經過這過程的人，也是貴人。 　　 4、教導及提拔您的人 　　他們看到您的好，同時也了解到您的不足之處，他們能協助您，提拔您，他們不嫌棄您，不是您的貴人，是什麼？朋友們，如果您也想當您夥伴們的貴人，那您得好好提升自己的能力，成為他人的教練，好好的教導及提拔他人。 　　 5、願意欣賞您的長處的人 　　一個願意發現您的長處、欣賞您的長處、接納你的長處的人，肯定是你的貴人。有些上司雖然發現您的長處，但是他未必可以喜歡及欣賞它，更別說接受它！這關鍵在於他們往往會擔心您會對他造成威脅，特別是當您的長處是他缺乏的。相反地，您是否也能欣賞您夥伴們的優點及長處呢？ 　　 6、願成為您好榜樣的人 　　貴人言行一致，講到就肯定做得到，他們往往不喜歡誇大，常會默默地做，做比講來得多。這種貴人具有實力和謙虛的性格。一旦他們開始自大，他們就完全從貴人變成小人。 　　 7、願意遵守承諾的人 　　貴人都只同意自己願意遵守的承諾，因為他們能夠很清楚的知道自己的能力所在，自己能不能全力達到承諾的內容。如果您想成為夥伴們的貴人，您一定要跟自己的能力定下協議，一旦承諾了，就一定要全力以赴將事情辦好。您不可以臨時改變或退出，因為他們相信您的承諾才願意和您配合，所以我們不可以出爾反爾，只能遵守下去。我並不是說貴人不能改變自己的立場，他們當然可以，只不過每一個決定，都必須經過深思熟慮後才能採取行動。 　　 8、願意不放棄而相信您的人 　　如果您問自己是不是其他夥伴的貴人，那您是否有好好栽培對方和相信對方？貴人是不會放棄他的組員的，貴人會相信對方。貴人會視對方無罪，一直到對方被定罪為止，這代表貴人會完全相信他的伙伴，全力支持他。 　　 9、願意生您氣的人 　　如果他還願意生您的氣，您就得感激他。這是因為他還很在乎您。試想想，如果您完全不再愛對方，您會理會他嗎？愛的相反並不是恨，而是冷漠。如果我們恨對方，這動作告訴我們其實自己還是很愛他，如果您對對方所做的一切，一點感覺也沒有，這叫做冷漠，這才是完全不愛了。看看自己還會生氣嗎？ 　　 10、願意為您服務的人 　　如果他願意為您服務，只因為您是您，那您肯定很幸福，因為他處處為  您著想，他肯定會是您的貴人。如果有，恭喜您，請珍惜！   人生一定要深交四種類的朋友： 欣賞您的朋友，在您窮困潦倒的時候鼓勵您、幫助您。 有正能量的朋友，會在您傷心難過的時候陪伴您，開導您。 為您領路的朋友，願意無私引領您，走過泥濘，迷霧。 會批評您的朋友，時刻提醒您，監督您，不希望您的人生路走的磕磕絆絆。 　　 有這樣的朋友，您的人生將充滿陽光。漫漫人生路，交到何種朋友，會改變您的生活態度甚至前途命運。記住，在您有困難時願意伸手拉您一把的，是絕對值得深交的朋友，因為他並沒有這個義務。   　　生命中應該感謝的十種人：   一、 感謝生您與養您的人。他們給您生命，用自己的愛和汗水將你養大，天可陷，地可裂，他們卻永遠站在您的身後，為您喝彩加油。 　　 二、 感謝兒女。他們讓您懂得世界上最深厚的愛來自父母的懷抱，人生最大的快樂就是看著風雨勞碌裡養育的生命一天天長大。 　　 三、 感謝兄弟姊妹。他們讓您明白血濃於水的親情就像生活中的雲和月，也許不天天出現，但您永遠知道它飄揚在頭頂上。 　　 四、 感謝第一個真心愛您的那個人。他無怨無悔的愛與牽掛讓您匆忙的腳步有了短暫的停靠，抬頭四顧，您才知道原來世界如此明亮溫暖。   五、 感謝您曾經愛過的人，青春的萌動和不顧一切的付出，讓您懂得愛為何物，那些痴心的等待和失落，讓您明白世間緣分如風景，雖美卻可遇不可求。   六、 感謝人生每一個關口給您提醒的人，他的語言也許簡單尖銳，但是卻讓您少了許多辛苦與迷茫。   七、 感謝身邊知心的朋友，會心的微笑，短短的問候，夕陽下的一次漫步，      電腦前激烈的爭論，都是您人生快樂的源泉。   八、 感謝曾經匆匆與您擦身而過的人。因為他走過您的人生，還因為他是您精彩回憶的一部分。   九、 感謝曾經中傷和背叛您的人，他 讓您懂得世界上並不只是光明和友善，就如太陽不可能永遠燦爛輝煌。   十、  感謝一輩子和您牽手的人，因為他的如影相隨，每一個日子您將不再孤單和徬徨，同擔痛苦，同享幸福，人生因此堅實和豐滿。

讓我在最幸福的時候遇見你

朋友傳來的網路文章，看了好歡喜：

讓我在最幸福的時候遇見你

他是一個從小失去幸福的孩子，父母離異，他跟了父親，
父親在一次交通事故中永遠地離開了他，他只有跟著年邁的祖母相依為命。

他從小養成了孤僻乖戾的性格，遇到不順心的事情，總會大發雷霆，
甚至會將一切仇恨歸咎於母親身上。

如果沒有她的不辭而別，自己便不會從小失去親情，父親也不會悲恨死亡。

因此，他對整個世界充滿了失望。

有一天，祖母突然對他說：「我送給你一件禮物，叫做幸福儲蓄罐，
你每天將自己認為最幸福的事情記下來，寫成紙條裝進儲蓄罐裡。」

祖母說著便拿出一個奇形怪狀的罐子，
罐子外麵糊了許多層花紙，大概是祖母的手藝，
他高興得不得了，問祖母記錄幸福的規則。

祖母笑著說：「任何使人快樂的事情都叫做幸福，
只要有什麼事物引起了你的興趣，
能夠為你一天的學習或者玩耍帶來好運，你都可以將它們記下來，
比如說，你撿到一枚玻璃球，或者你疊了一隻紙飛機。」

那天晚上，他的儲蓄罐裡有了第一批珍寶，
他分別記錄了自己今天遇到的一些小事情：
今天祖母為自己準備了幸福儲蓄罐，使自己找到了幸福的方向，
這個應該當做第一。

第二是什麼呢？
對了，隔壁的阿姨為我們送來了一籃子草莓，草莓香甜可口，
祖母說了聲謝謝，對，謝謝，這是一個多麼令人神往的詞彙呀！

第三，我今天放學時，看到一個老人跌倒在雨地裡，
當時許多人不願意扶她，我過去了，
其實扶起一個大人並不費事，只是許多人不想罷了。

那一天，他在街上遇到了自己的母親，她和一個大鬍子男人在一起。

她忽然看到了他，羞澀地轉回頭，
繼而她醒悟似的跑了過來，要帶著他去商店，要吻他，
他拒絕了她的無理要求，在跑了好長時間後停下了腳步，
回過頭時，他竟然發現母親疲憊地站在街口，眼神裡裝滿了淒涼，愧疚。

那晚，他破例沒有向儲蓄罐裡儲蓄幸福，
祖母問他怎麼了，他向祖母講述了白天遇到母親的經過。

祖母嘆口氣說：「以前的事情都過去了，如今你也平安長大了，
你母親能夠跑到街口追你，就說明她一直愛著你，這就是一種幸福。」

「這也是幸福嗎？」他疑惑地拿起筆來，按照祖母的提醒寫了下來。
晚上躺在床上百思不得其解，
他不明白母親對不起他們全家，為什麼追自己還成為一種幸福呢？

其實，他不知道，祖母是在教他用善意的眼光看待人生。

一個人心中藏滿了仇恨，是很可怕的一件事情，
它會積累成一個炸藥桶，總有一天會報復整個社會。

她在用一種別緻的方式告訴他，世間充滿了愛，
只要我們擁有足夠敏銳的眼光去發現它。

他養成了一個雷打不動的習慣，每天堅持寫自己的幸福故事。

祖母去世後，他悲痛萬分，曾經想過要將幸福儲蓄罐扔掉，
但良好的教育和薰陶使他放棄了。

後來，一個罐子不夠了，他便又買了一個罐子，
一直到了60歲那年，他一共積攢了400個這樣的儲蓄罐。

這一年的春天，在美國佛羅裡達州一個偏僻的小鎮上，
這個叫羅安的老人舉辦了一場別開生面的幸福展示會，
展會的主題叫做：讓我在最幸福的時候遇見你。

展會取得了巨大的成功，
這個名叫羅安的老人用自己的一生向大家詮釋了幸福的真諦。

在星星點點的事例中，大家感受到了一種平凡的幸福，
簡單的快樂和一輩子都受用不盡的愛。

其實，我們每個人都有一隻叫做幸福的儲蓄罐，
只是我們缺少蒐集幸福的眼光，
我們的目光如炬，但看到的盡是痛苦，殺戮和創傷。

因此，我們一輩子活在失利的陰影裡。

我們不是沒有幸福，只是幸福一點點地從手中溜走了，
也許我們缺乏的正是羅安的那雙手，
因為他的手網住了幸福，讓所有的苦難從指間漏下。

「一帆風順的時候不要得意忘形，
一波三折的時候也不必灰心喪志。
情況好的時候，不能沒有警覺心；
壞的時候也不要喪失信心；
可能條件一改變，情況就會轉變。」

「偉人所達到並保持著的高處，並不是一飛就到的，
而是他們在同伴們都睡著的時候，一步步艱辛地向上攀爬的。」

「我們不一定會因為賺很多的錢而富有，但我們可以因付出的善念而使心中富有。」

http://blog.udn.com/7327791/7108771

學習觀世音菩薩 的慈悲心

學習觀世音菩薩

的慈悲心

比丘尼 恒丙
講於2010年7月29日星期四晚 萬佛城大殿

我們知道觀世音菩薩是最大悲的菩薩，

我們應當學習菩薩的精神，

所以今天我們學習菩薩的慈悲心。

有一個好消息，科學院曾經有人做了一個實驗，

這個實驗是關於一個法國的僧人。

他們做了NMR（核磁共振成像），

發現在他的腦部管理正面情感的區域，都非常地活躍，

最後得出的結論是，這個法國僧人是全世界最快樂的人。

我們都知道慈悲就是救難拔苦，讓眾生能夠離苦得樂。

在經典裏其他的大菩薩布施，

可以做到把頭、目、腦、髓都布施給需要的眾生；

我們雖然做不到這個程度，

但是我們可以做一些我們力所能及的事情，

這樣也能成就我們的布施波羅蜜。

這是一個真實的故事，

在1993年的時候有一個藥劑師；

那一年當她在她的藥店忙著幹活的時候，

碰到了一位八十多歲的老人家。

這個老人身上有很多的病，有癌症、憂鬱症，

還在輪椅上坐著，她在老人院住。

這個製藥者聽說自從她先生和孩子車禍死了後，

她就覺得生活沒有什麼意思了，

於是慢慢地她就生了病，還變得憂鬱起來。

剛好她來到藥店拿藥，她看到小姐在那邊工作；

這個小姐多少知道老人的背景，就對她很熱情，

招呼得很好，拿藥啊，推推輪椅啊的。

不久碰到感恩節的時候，老人家就給她一個紙條，

上面講：當時我的醫生對我一點笑容都沒有，

當我先生和孩子走了之後，我本來想自殺的，

但碰巧遇到了妳，是妳的微笑，給了我活下去的動力，

所以這個感恩節我要來送妳這個卡片，感謝妳救了我的命。

從這個故事我們知道，

我們的微笑擁有非常大的力量，甚至可以救人一命。

所以我們對人微笑，也是一種慈悲心的體現，可以幫助到別人。

另外，對我來說，拔苦就是減少別人的苦惱。

另外一個故事是：有個媽媽她叫她的女兒去買東西，

可女兒去了很久也沒有回來；

等女兒回來後媽媽問，妳為什麼回來這麼晚呢？

這個女兒對媽媽說：「對不起，媽媽，

在回家的路上，我碰上了我們的鄰居家的小女孩，

她的玩具娃娃不小心被摔壞了，她就在那邊哭。」

媽媽問：「你是不是幫她修娃娃了？」

女兒說：「沒有啊，我就在旁邊陪她一起哭。」

所以說雖然女兒並沒有做什麼大事情，沒有幫小孩子修娃娃；

但女兒用一種慈悲心、同情心，最終減輕了小女孩的苦惱。

曾經有一個地方，在選最會關心人的小孩子，

就有一個十來歲的小男孩，他聽到鄰居老太太因為老伴的去世，而傷心地哭，

所以他就跑過去，趴在老奶奶的大腿上一會，然後就回家了。

回家後媽媽問：「你有沒有說什麼話來安慰老人家啊？」

男孩說：「我沒有做什麼，我只是在那邊趴在她的腿上和她一起哭。」

最終這個小男孩，被選為最會關心人的小孩。

通過這個故事我們知道，慈悲心就是給人們快樂。

當你把快樂帶給了別人；

這個快樂不會消失，它還會跑回來，讓我們自己也變得快樂起來，

就像我剛剛講的實驗中的那個法國僧人一樣，

我們也可以成為世界上最快樂的人。

我們修行的目的就是離苦得樂。

以前我們每天晚上請法的時候，

上人就幽默地說：「你不苦就能樂了嘛！」

其實我們想要快樂就應該多把快樂帶給別人。

上面提到的那個世界上最快樂的人，

他修的法門就是禪和慈悲。

慈悲就包括利他、愛和慈悲。

有一個故事我們很多人都知道，

一天，天使帶一個人去參觀地獄和天堂。

參觀地獄的時候，

這個人就看到地獄裏有很多很多的食物，

但是人們都吃不到。

原因是每個人手臂上都綁了一個很長很長的勺子，

這個勺子太長了根本放不到嘴邊。

所以地獄的人都很痛苦，

有得吃卻吃不到。

然後天使帶他去看天堂，

發現環境都一樣，但天堂的人們都過得很快樂。

原來他們在用那個長長的勺子，在互相餵食物；

他們互相幫忙，每個人都過得很快樂。

他就不懂了，

為什麼一樣的情況，在地獄那麼痛苦，在天堂卻很快樂。

天使說，天堂的人知道如何幫助別人；

但地獄的人們，都只會想到自己的利益，不會想到去幫助其他人。

所以地獄和天堂，本來就是一樣的，

只是人心不同罷了。

阿彌陀佛！

摘自《學習觀世音菩薩的慈悲心》

http://www.cttbchinese.org/menu9_dharma19.htm

多元教育的天空--情緒被吃掉的孩子

多元教育的天空--情緒被吃掉的孩子

2014/02/17 09:25

教育要變革，首先就應該從家長自身開始做起，

只有家長真正尊重孩子是一個獨立完整的人，

孩子才有機會認識自己生命的本來面目，

彩繪青春不留白。

　文／陳復

　  阿雲老師與她先生都是大學教授。身為教育工作者，又是深愛孩子的母親，阿雲老師對自己孩子大寶的期望很高，偏偏大寶不按父母的牌理出牌，既不愛讀書，更厭惡整日如填鴨般的教學和考試，親子關係長期處於緊張的拉鋸狀態，不但大寶深受其苦，阿雲老師更經常感到茫然無助與痛苦。

　 問題到底出在哪裡？經過無數回合的衝突，阿雲老師不得不承認，大寶雖然是她所生，但孩子畢竟是個獨立的生命個體，無法複製她的成長經驗──在成長過程中，阿雲老師覺得當個學生，認真讀書本來就是天經地義的事，但是，大寶卻質疑為什麼每個人都該按部就班，做個聽話的學生呢？

　  在強烈溝通與反省的過程中，阿雲老師發現自己心底深埋的傳統士大夫觀念，逐漸發生變化。她慢慢發現，大寶並不是不會讀書，更不是不想求知，只是他不願意讀課本上的套裝知識，希望照自己的方式來認識與開發潛能，但因學校和家庭的雙重框架，高度壓抑了自我探索的機會，使大寶不僅覺得自己不被理解，甚至連內心產生負面情緒時，都沒有合適的時間與空間將它疏導出來。

　  這種「情緒被吃掉」的感受，如果是一個逆來順受的孩子，或許能乖乖自我壓抑各種不滿，等到長大出社會後，再慢慢爆發各種問題，但遇到堅持做自己的大寶，就會在爭取、抗議與叛逆不成後，立即變成生命裡最沉重的負擔，同時埋下親子衝突的不定時炸彈。考高中時，大寶很乾脆地成為「拒絕聯考的小子」，厭惡大人任何善意提醒，視這些叮嚀為無謂的說教。

　  後來，阿雲老師選擇讓大寶就讀一所充滿愛與真的私立高中，這間私校的校長不主張「考試領導教學」，甚至積極鼓勵學生培養寬廣的視野，認識課本外的知識，強調人我之間的合作而不是競爭，師生與同儕組成「學習共同體」，相互幫忙學習，在潛移默化中，大寶感受到老師與同學的關愛，對學校產生歸屬感，更逐漸樂在學習中，這種學習法並不是藉由外在的競爭，而是尊重個人自己的意願。

　  阿雲老師曾經跟我坦言，作為一個長年想幫孩子規畫人生的母親，她能調整心態，其實是流過無數公升的眼淚，但畢竟身為母親對孩子無盡的愛，終究讓她了解無論如何都得放手，讓孩子透過自己的摸索，透過無數錯誤與痛苦的歷練，孩子才能獲得真正的成長。

　  大寶曾經出其不意地問母親：「我能不能不要念大學，去賣雞排就好？」阿雲老師雖然心在滴血，卻因太了解孩子，知道自己不該再有「萬般皆下品，唯有讀書高」的念頭，儘管心底無比慌張，卻勇敢跟大寶說：「如果你真的想要賣雞排，媽媽絕對支持你！」

　  最有趣的是，獲得母親無條件支持的大寶，自己想了想反而說：「如果真的要賣雞排，且要經營得有聲有色的話，還是要念大學，掌握相關知識才可以。」但，他也曾反問過阿雲老師：「如果念大學真的這麼有意思，那你們這些教育工作者，為何不讓我們從小學就開始採取大學的學習法，為何偏偏要我們整日死讀書呢？」聽得阿雲老師不禁默然。

　  最後，大寶終於考上不錯的大學，因為讀自己喜歡的科系，他展開了奔放自在的學習旅程。回首前塵，阿雲老師很惋惜大寶那段曾經被考試領導教學而壓抑的青春歲月，更慶幸親子已攜手離開這個備嘗辛酸的幽谷，她決心投身生命教育的工作，積極倡導教育要變革，首先就應該從家長自身開始做起，只有家長真正尊重孩子是一個獨立完整的人，孩子才有機會認識自己生命的本來面目，彩繪青春不留白。

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