德研究：發飆較長壽
中央社 – 2012年12月26日 下午9:52
（中央社台北26日電）研究人員聲稱，脾氣暴躁的義大利人與西班牙人，
比什麼都憋在心裡的英國人多活近兩年。
英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，科學家發現，
發脾氣與表達負面情緒是維持長久良好健康的關鍵。
相較之下，英國人自我克制的特性，可能對生理與心理健康造成嚴重影響。
德國耶拿大學（University of Jena）研究人員評估6000多名病患，
發現將焦慮情緒藏在心裡的人，脈搏會加快。
日積月累下來，這會造成高血壓並使罹患各種疾病的機率升高，
包括冠狀動脈性心臟病、癌症與腎病。
這項研究是由孟德（Marcus Mund）與米特（Kristin Mitte）進行，
發表在Health Psychology期刊。
這項研究認定有些人是所謂的「壓抑者」，他們的風險特別高。
孟德說：「這些人的不同之處在他們試圖隱藏外露的恐懼跡象，
以及他們防禦性的行為方式。」
他說：「他們規避風險，總是設法尋求對自己以及周圍環境的高度控制力。」
他說：「舉例來說，當承擔吃力的任務時，
他們的心臟與脈搏跳動速度會比非壓抑者快，並顯露其他緊張與焦慮的客觀跡象。」
幸好，對於喜怒不形於色的人來說，這項研究並不全都是壞消息。
雖然他們罹患某些疾病的風險較高，但壓抑者從各種疾病復原的速度似乎也較快。
孟德說：「由於他們需要控制，壓抑者非常自律，能更積極的適應他們的生活型態。」
鄭醫師補充：
一般人會認定容易生氣的人，其壽命比較短，心血管疾病的風險也可能隨之升高，
但事實證明不然。
近期發表的研究發現
愛發飆的人，其壽命反而比喜怒不形於色，習慣自我壓抑的人壽命平均多兩歲。
這提醒我們，接納自己的感覺對於健康的幫助更重要。
提醒大家，平時若能正視以及接納自己的感受，尊重自己的感受來行事，
發飆的機會會大幅減少，更不會自我壓抑，整體結果一定會更好。
出處：鄭醫師的部落格
http://delightdetox1268.pixnet.net/blog/category/3892223
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