期望越高，失望越大，尤其是加諸在他人身上的期望，不僅給對方壓力，也增加自己的負擔。想讓生活更加愉快、減少失落感，有些事情是需要放棄堅持的，以下是《歐普拉》雜誌的7點提醒：
1. 別期待別人會與你患難與共：想熬夜趕工、砸大錢買奢侈品，千萬別拉人下水。如果這些帶點罪惡感的消遣能讓你開心，就別勉強別人參與，好好自行享用吧。
2. 別期待別人會準時：別再因為他人遲到而生氣了，他們不會改進的。養成習慣帶本書，邊等邊閱讀。
3. 別期待別人對你開誠布公：當你在公司內聽到別人提到你的名字，別就這樣走向他們。不管他們說些什麼，試著保持正面思考，只要平常維持良好自我形象、保持積極態度，就不怕別人說三道四。
4. 別期望別人為你的每次貼文按「讚」：避免發表一些無意義的照片、文章，並等著大家熱烈回應。控制自己貼文的慾望，只分享那些你真正想說、有實際意義的內容。
5.別期待他人改變：我們常說：愛一個人就要愛他的全部。所以別嘗試要別人改掉他們的壞習慣或小脾氣，試著全數包容。
6.不過，也別期待他人不改變：若是身邊有朋友誓言要戒除壞習慣，可別敷衍回應。有時人們改變的力量就是來自於身旁親友的支持，獲得越多人的信任，改變就越可能實踐。
7. 別期待他人將你捧上天：別急著想聽到他人讚揚你所在意的事，只要是有價值的作為，總是不怕沒有伯樂的。（張皓雲編譯，新聞來源）
【同場加映】別拿自己和別人比較！職場高升的６法則
1.要怎麼收穫先怎麼栽：如果要和別人建立關係，要想想自己可以怎麼幫助對方。所謂的人脈並不是成為臉書朋友或是LinkedIn朋友這麼簡單而已，除非你有能力提供實質的支持、幫對方解決問題，否則這些所謂的社群朋友只是網路世界的一個名字而已，並非真正的人脈。
2.別拿自己和別人比較：要讓自己被注意，就要找到屬於自己的獨特性，不要想著要去模仿某個人，或希望自己變成某個人的樣子。每個人的成功都有特定的條件和原因，找出自己的獨一無二的特點才是關鍵。
3.專注重要的工作而非瞎忙：要把自己有限的心力全心投入在真正重要、能發揮你能力的工作，而不是像無頭蒼蠅一般沒有效率地整天瞎忙。
4.有效管理你的體力而非時間：了解自己的體力狀況，在早晨精神最好的時候，先做最重要的事情，然後依據自己在其他時間的精神狀況有效地安排適合的工作。
5.建立自己的智囊團：身邊親近的朋友，是影響你是否能達成生涯目標的關鍵因素之一，他們不僅可以提供需要的建議，更重要的是情感的支持，因此要謹慎選擇身邊的朋友。
6.準備好說自己的故事：平時就要準備好，該怎麼介紹自己？如何在有限時間內，讓對方了解你的背景、工作、專長、理想？平時做好準備，等到需要時便可派上用場。（吳凱琳編譯，新聞連結）
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