情緒是一種成本

情緒是一種成本

把負面情緒揹著過活，走不遠，生命也苦澀

「情緒，是一種成本」，這是很少被提到的概念。

假設，兩個人做同樣的一件事，花同樣的時間。

你做完了，心情很平靜；

我做完了，心情卻很不舒服，

那麼，我付出的成本比較高，

因為，我等一下要多花一些時間去消化我的情緒。

或者，我們常常預支體力拼命工作，

壓力大、累積不少負面情緒。

因此，在假日的時候，為了犒賞自己、紓壓，

就大吃大喝、出國玩、買名牌，又把賺來的錢花光了！

結算起來，剩下的錢不多，甚至負債，

又可能失去健康，更不快樂，不太划算。

這是因為在一開始，

我們沒有把「情緒成本」算在裡面的關係。

可計量的金錢、時間，和難以客觀界定的情緒因素，

在不同層次皆有其重要性，不能偏廢。

在談生涯輔導時，我們重視「適性發展」。

不是每個人都想當公務員，不是每個人都適合當老師，

一個人勉強去做自己不適合、不擅長的事，

雖然付出一樣的時間，得到一樣的金錢，

但心裡累積的不愉快，卻要用額外的時間與金錢去平復。

把負面情緒揹著過活，又感覺不到意義，

走不遠，生命也苦澀。

為了工作，連非工作時間也要賠進去，這就是成本。

換個角度來說，情緒就是動機，

能得到好情緒我們才願意努力。

那麼，做人做事，都要把情緒考量進去，

才能持續，也才不會一遇挫折就放棄。

本文摘錄自:《跟自己和好》