10招讓你的心情更陽光

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10招讓你的心情更陽光 

文：萬事通
本帖最後由 work 於 2013-11-12 14:09 編輯

 

1. 遵從你內心的熱情
選擇對你有意義並且能讓你快樂的課，
不要只是為了輕鬆地拿一個A而選課，
或選擇朋友所選的課，
或是別人認為你應該上的課。

2. 多和朋友們在一起
不要被日常工作纏身，
親密的人際關係，是你幸福感的信號，
最有可能為你帶來幸福。

3. 學會失敗
成功沒有捷徑，
歷史上有成就的人，總是敢於行動，也會經常失敗。
不要讓對失敗的恐懼，絆住你嘗試新事物的腳步。

4. 接受全部的自己
失望、煩亂、悲傷是人性的一部分。
接納這些，並把它們當成自然之事，允許自己偶爾的失落和傷感。
然後問問自己，能做些什麼來讓自己感覺好過一點。

5. 簡化生活
更多並不總代表更好，
好事多了，不一定有利。
你選了太多的課嗎？參加了太多的活動嗎？應求精而不在多。

6. 有規律地鍛煉
體育運動是你生活中最重要的事情之一。
每周只要3次，每次只要30分鐘，就能大大改善你的身心健康。

7. 睡眠
雖然有時“熬通宵”是不可避免的，
但每天7到9小時的睡眠是一筆非常棒的投資。
這樣，在醒着的時候，你會更有效率、更有創造力，也會更開心。

8. 慷慨
現在，你的錢包里可能沒有太多錢，你也沒有太多時間。
但這並不意味着你無法助人。
“給予”和“接受”是一件事的兩個面。
當我們幫助別人時，我們也在幫助自己；
當我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人。

9. 勇敢
勇氣並不是不恐懼，而是心懷恐懼，仍依然向前。

10. 表達感激
生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當成理所當然的。
它們都是你回味無窮的禮物。
記錄他人的點滴恩惠，始終保持感恩之心。
每天或至少每周一次，請你把它們記下來。

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