念誦與身心健康(上)
作者：香光編 * 如意轉於2006年2月25日 星期六 2:55:55 PM
《保健時報》（2000年8月11日）刊登了張建明的發現：《朗讀亦健身》。
他寫道：“朗讀乃是一種極爲理想的氣功鍛煉過程。
君不知，我在全神貫注琅琅朗讀時，巧妙地配合深呼吸運動，
動中有靜，靜中有動，而且做到了節奏快慢分明，次序均勻井然，
這在無形之中穩定了我的感情，調節了我的精神，還陶冶了我的情。
再換句話來說：就在這別具一格的讀和練中，
呼吸綿綿，氣沈丹田，精氣內守，日復一日，強身健體便也功到自然成了。
這些年來我壓根兒沒患什麽病。”
我祝賀他的發現與健康，同時也想指出，念誦與身心健康的關係，
吾國哲人早有明示。
近代高僧印光法師云：“念佛，亦養氣調神之法，亦參本來面目之法。
何以言之？
吾人之心常時紛亂，若至誠念佛，則一切雜念妄想，悉皆漸見消滅；
消滅則心歸於一，歸一則神氣自然充暢。……
念之久久，業消智朗，障盡福崇。”
（《印光大師文鈔菁華錄》87頁）
故念佛誦經之高僧，大都健康長壽。
那麽，如何念呢？
“念佛之時，必須攝耳諦聽，一字一句，勿令空過，久而久之，身心歸一。
聽之一法，實念佛要法，無論何人，均有利無弊，功德甚深。”
（《印光大師文鈔菁華錄》53頁）
“出聲念，則可念六字（南[讀拿]無[讀磨]阿彌陀佛）；
心中默念，字多難念，宜念四字（阿彌陀佛）。……
無論出聲、默念，皆須念從心起，聲從口出，音從耳入。
心口念得清清楚楚， 耳根聽得清清楚楚，如是攝心，妄念自息矣。”
（《印光大師文鈔菁華錄》55-57頁）
妄念平息，則呼吸綿綿，氣沈丹田，精氣內守，神氣充暢。
日復一日，自然大腦清醒，氣定神閑，心境平和，身心健康。
這是經驗之談，道理何在？
蓋念念歸一，即是入靜、入定，
中醫認爲，心定則氣和順，氣和順則血通暢，
精氣內充，正氣強盛，故能強身祛病。
現代醫學認爲，入靜、入定，是人體的“健康充電”，
此時忘卻一切煩惱，精神上徹底放鬆，腦電波穩定而有節律，
在高度入靜後，大腦會分泌一種“快樂物質”——腦啡肽，
能使人産生愉悅感，頭腦也覺得特別清醒。
而清醒、愉悅的心境，可以改善人的心理、生理狀況，促進身心健康，
提高生活質量和工作效率。
台長：JESSIE
念誦與身心健康(下)
回覆刪除此外，念誦還有其他功效。
美國康乃爾大學醫學院史隆凱特琳癌症中心研究員黃焜璋著文，
《吃素念佛不結惡緣 增加癌症痊愈》：
“我一位學佛多年的同事姜醫師，她常給癌症病人開兩種處方：
一是馬上斷葷食吃素，而且是吃自然食物；
一是精進念佛或念觀世音菩薩。
我觀察了幾年，發現她的處方亦不無道理，確實有人收益。”
爲何要改變飲食呢？因爲，致癌物質雖多，但以吃的爲最多。
近年來，美國的雷久南博士，提倡以素食爲主的自然食療，
吃無農藥的新鮮果菜，不吃人工染色或加工過的食物。
一位開過兩次刀的肝癌患者，經過一年的自然食療後，
經超音波檢查，發現復發的小腫塊居然消失了。
黃焜璋和姜醫師曾檢測了數百人的唾液的酸堿值，
發現素食者的唾液都呈鹼性，而嗜吃牛排的人的唾液都呈酸性。
這證實食物的確會改變我們的體質，
吃自然的素食，可以避免致癌物質，並能減免癌症復發的可能。
醫學研究證明，使血液保持微弱的鹼性狀態，血液迴圈才能暢通無阻，運作自如。而酸性物質長久貯留體內，會加重胃腸、腎臟的負擔，導致胃腸炎、腎炎的發生。爲了不使酸性物質分解後造成體內障礙，就需要鹼性物質發揮其中和的功能。
如海帶、紅薑、菠菜、大豆、栗子、香蕉、胡蘿蔔、油菜、百合、草莓、
馬鈴薯、蘿蔔、南瓜、筍、桔汁、蘋果、蛋清、柿子、梨、黃瓜、西瓜、
咖啡、茄子、牛奶、豆腐等，都是鹼性食物。
爲什麽要念佛呢？
黃焜璋寫道：“至於精進念佛或念觀世音菩薩聖號，
對病患的痛苦及延長生命確實有幫助。
我有一位女同事，因子宮頸癌末期接受全身電療，
她告訴我，由於一直默念觀音聖號及大悲咒，
整個的電療過程下來，所有的病人都難過嘔吐，只有她沒什麽不適。
另有一位末期肺癌的病人，我發現他的胸部X光早就一塌糊塗，
但他居然比專家的預測多活了兩年多。
我問他如何撐過來的？
他告訴我平時有空就念佛，
尤其在痛得無法忍受時，他就坐到病床邊的椅子上，專心念阿彌陀佛，
說也奇怪，經過半個鐘頭後，就漸漸不痛了，
後來在一個晚上，他在睡夢中很安詳地走了。……
在醫學的眼光來看，吃素可與大多數致癌物質的接觸減少，可減少癌症再發；
而專心念佛，則心有定力，加強心靈的力量，可轉移痛的感覺，
對於整個病程有助益。
因此，吃素念佛，對癌症病患應是一個好的輔助療法。”
（《學佛醫師劄記》）
原文網址：
http://mypaper.pchome.com.tw/mina_hsu/post/1283208857
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此外，念誦還有其他功效。
美國康乃爾大學醫學院史隆凱特琳癌症中心研究員黃焜璋著文，
《吃素念佛不結惡緣 增加癌症痊愈》：
“我一位學佛多年的同事姜醫師，她常給癌症病人開兩種處方：
一是馬上斷葷食吃素，而且是吃自然食物；
一是精進念佛或念觀世音菩薩。
我觀察了幾年，發現她的處方亦不無道理，確實有人收益。”
爲何要改變飲食呢？因爲，致癌物質雖多，但以吃的爲最多。
近年來，美國的雷久南博士，提倡以素食爲主的自然食療，
吃無農藥的新鮮果菜，不吃人工染色或加工過的食物。
一位開過兩次刀的肝癌患者，經過一年的自然食療後，
經超音波檢查，發現復發的小腫塊居然消失了。
黃焜璋和姜醫師曾檢測了數百人的唾液的酸鹼值，
發現素食者的唾液都呈鹼性，而嗜吃牛排的人的唾液都呈酸性。
這證實食物的確會改變我們的體質，吃自然的素食，可以避免致癌物質，並能減免癌症復發的可能。
醫學研究證明，使血液保持微弱的鹼性狀態，
血液迴圈才能暢通無阻，運作自如。
而酸性物質長久貯留體內，會加重胃腸、腎臟的負擔，
導致胃腸炎、腎炎的發生。
爲了不使酸性物質分解後造成體內障礙，
就需要鹼性物質發揮其中和的功能。
如海帶、紅薑、菠菜、大豆、栗子、香蕉、胡蘿蔔、油菜、百合、草莓、馬鈴薯、蘿蔔、南瓜、筍、桔汁、蘋果、蛋清、柿子、梨、黃瓜、西瓜、咖啡、茄子、牛奶、豆腐等，都是鹼性食物。
爲什麽要念佛呢？
黃焜璋寫道：“至於精進念佛或念觀世音菩薩聖號，
對病患的痛苦及延長生命確實有幫助。
我有一位女同事，因子宮頸癌末期接受全身電療，
她告訴我，由於一直默念觀音聖號及大悲咒，
整個的電療過程下來，所有的病人都難過嘔吐，只有她沒什麽不適。
另有一位末期肺癌的病人，我發現他的胸部X光早就一塌糊塗，
但他居然比專家的預測多活了兩年多。
我問他如何撐過來的？他告訴我平時有空就念佛，
尤其在痛得無法忍受時，他就坐到病床邊的椅子上，專心念阿彌陀佛，
說也奇怪，經過半個鐘頭後，就漸漸不痛了，
後來在一個晚上，他在睡夢中很安詳地走了。……
在醫學的眼光來看，吃素可與大多數致癌物質的接觸減少，
可減少癌症再發；而專心念佛，則心有定力，
加強心靈的力量，可轉移痛的感覺，對於整個病程有助益。
因此，吃素念佛，對癌症病患應是一個好的輔助療法。”
（《學佛醫師劄記》）
原文網址：
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